MICRO-MEDITATION - 5 minutes pour revenir à soi (pack complet)

Micro-méditation – 5 minutes par jour est un guide simple pour intégrer la méditation au quotidien. En quelques minutes, vous apprenez à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver clarté et sérénité. Ce pack complet comprend un guide écrit (PDF, 10 chapitres) et des audios guidés pour pratiquer facilement chaque jour.