Une séance complète pour réveiller l'ensemble du corps, activer les muscles en profondeur et relancer l'énergie en douceur. En 30 minutes, on sculpte, tonifie et retrouve des sensations de force, de fluidité et d'équilibre.
Une séance ciblée pour renforcer le haut du corps, tonifier les bras et stabiliser les épaules en douceur.
En 15 minutes, on gagne en force, en maintien et en finesse sans créer de tensions.
Une séance ciblée pour activer le bas du corps, galber les jambes et affiner la silhouette en profondeur. En 25 minutes, on renforces, tonifie et retrouves des jambes légères et harmonieuses.
Une séance dynamique pour renforcer la sangle abdominale tout en stimulant le cardio en douceur. En 30 minutes, on active le centre, gagne en stabilité et on se sent plus tonique et énergisé.