Bonus Centre et respiration

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HARMONIE DES CHAKRAS - 7 jours (fondations)

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Introduction

Harmonisation des chakras

Jour 1 : Harmonisation du chakra racine « Muladhara » associé à la confiance.

Jour 2 : Harmonisation du chakra sacré « SVADHISHTHANA » associé à la sexualité et à la créativité.

Jour 3: Harmonisation du plexus solaire « Manipura » associé à la sagesse et au pouvoir.

Jour 4: harmonisation du chakra du coeur « anahata » associé à l’amour et à la guérison.

Jour 5: Harmonisation du chakra de la gorge « Vishuddha » associé à la communication.

Jour 6 : Harmonisation du chakra du 3eme oeil « Ajna » associé à la conscience.

Jour 7 : Harmonisation du chakra couronne « Sahasrara » associé à l’illumination et à la conscience universelle.

Méditation de 25 minutes sur les 7 chakras

Bonus

Bonus Salutation à la lune

Bonus Salutation au soleil A

Bonus Salutation au soleil B

Bonus salutation au soleil C

Bonus Centre et respiration