Est-ce que c’est adapté si je débute complètement ?

Oui. Les programmes sont accessibles à tous les niveaux.
Vous pouvez commencer en douceur, à votre rythme, avec des séances adaptées.

Combien de fois par semaine dois-je pratiquer ?

3 à 4 séances par semaine suffisent pour ressentir les bienfaits.
Mais même 1 séance par semaine est déjà un très bon point de départ.

👉 L’essentiel est la régularité.

Combien de temps dure une séance ?

La plupart des séances durent entre 20 et 30 minutes, mais certaines font 60 minutes.
Les formats courts seront facile à intégrer dans votre quotidien.

Dois-je suivre les programmes dans un ordre précis ?

Il n’y a pas d’ordre imposé.
L’idéal est de choisir un programme en fonction de votre besoin, puis de le suivre jusqu’au bout.

Puis-je refaire un programme plusieurs fois ?

Oui, et c’est même recommandé.
Répéter un programme permet de mieux intégrer les mouvements et d’en ressentir davantage les effets.

Je pratique déjà un sport, est-ce complémentaire ?

Oui. La pratique permet d’améliorer la mobilité, la posture, la récupération et la gestion du stress.

👉 Elle s’intègre parfaitement en complément d’une autre activité.

Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce utile ?

Oui. Même une pratique courte et régulière a des effets concrets.

👉 Quelques séances par semaine suffisent pour ressentir les premiers bénéfices.

Puis-je arrêter mon abonnement à tout moment ?

Oui, vous pouvez arrêter votre abonnement à tout moment depuis votre espace.

L’abonnement est renouvelé automatiquement (mensuel ou annuel).
Si vous choisissez de l’arrêter, il ne sera simplement pas reconduit à la période suivante.

👉 Vous conservez l’accès aux contenus jusqu’à la fin de la période déjà réglée.

• Pour un abonnement mensuel : accès jusqu’à la fin du mois en cours

• Pour un abonnement annuel : accès jusqu’à la fin de l’année engagée

Aucun remboursement n’est effectué pour une période déjà commencée.

👉 Vous pouvez ensuite vous réinscrire à tout moment si vous le souhaitez.

Quelle est la différence entre abonnement mensuel et annuel ?

• Mensuel : idéal pour découvrir et tester

• Annuel : idéal pour s’engager dans une progression complète

Comment accéder aux séances ?

Une fois inscrit(e), vous accédez directement à votre espace personnel.
Les programmes sont disponibles à tout moment, depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone.

Les séances sont-elles accessibles en illimité ?

Oui. Pendant toute la durée de votre abonnement, vous pouvez accéder librement à l’ensemble des contenus disponibles.

Puis-je télécharger les séances ?

Les séances sont accessibles uniquement en ligne, depuis votre espace personnel.

Seuls les audios (comme les méditations) sont téléchargeables.

👉 Vous pouvez suivre les séances autant de fois que vous le souhaitez pendant toute la durée de votre abonnement.

Puis-je être remboursé(e) ?

Les abonnements (mensuels ou annuels) ne donnent lieu à aucun remboursement, y compris en cas d’arrêt en cours de période.

Dès votre inscription, l’ensemble des contenus devient immédiatement accessible et peut être utilisé librement.
Il s’agit de contenus numériques consommables à volonté, qu’il n’est pas possible de “retirer” ou de limiter une fois l’accès activé.

👉 Pour cette raison, aucun remboursement n’est effectué après la souscription ou le renouvellement.

Vous pouvez toutefois arrêter votre abonnement à tout moment :
il ne sera simplement pas reconduit à la période suivante, et vous conserverez l’accès jusqu’à la fin de la période déjà réglée.

Les programmes sont-ils mis à jour ?

Oui, de nouveaux contenus sont ajoutés régulièrement pour enrichir votre pratique.

Vous aurez accès à :

• de nouveaux programmes tout au long de l’année

• des séances supplémentaires (vidéos et audios)

• des rendez-vous en direct, comme des lives chaque mois

👉 L’objectif est de vous proposer une pratique évolutive, qui continue de vous accompagner dans le temps.

👉 Vous avez encore des questions ?
Prenez le temps de commencer, votre pratique vous guidera naturellement.